YOGA EN MADRID
En Laghum club Impartimos clases de Yoga: Hatha Yoga, Yin yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga. Nuestros profesores de Yoga te acompañaran en todo momento indicándote la mejor manera de llevar a cabo los ejercicios.
YOGA EN MADRID
En Laghum club Impartimos clases de Yoga: Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga. Nuestros profesores de Yoga te acompañaran en todo momento indicándote la mejor manera de llevar a cabo los ejercicios.
Clases de Yoga
Hatha Yoga
Esta práctica se centra en asanas (posturas) y pranayama (respiración). Ideal para principiantes, las clases introducen fundamentos del Yoga.
Ashtanga Yoga
Este estilo se centra en la respiración sincronizada con los movimientos y es uno de los más intensos. Las secuencias físicas promueven la desintoxicación, la circulación y el fortalecimiento del torso.
Iyengar Yoga
Trabaja los ocho pasos del yoga, incluyendo ética, posturas, respiración y meditación. Las posturas se mantienen más tiempo que en otros estilos, ideal para la flexibilidad y para periodos prolongados de inactividad.
¿Qué es el Yoga?
El yoga es una disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. Involucra
una variedad de prácticas que incluyen posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación.
El yoga busca armonizar cuerpo y mente, promoviendo el bienestar general y la conexión interna.
Se practica en diferentes estilos y enfoques.
¿Qué tipos de yoga hay?
Existen numerosos tipos de yoga, cada uno con enfoques y prácticas distintas. Algunos de los tipos más conocidos incluyen: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Kundalini Yoga, Prenatal Yoga, Yoga terapéutico, Yoga Nidra y bastantes modalidades más.
¿Puedo hacer yoga si no soy nada flexible?
Sí, absolutamente. La flexibilidad no es un requisito previo para practicar yoga. De hecho, una de las razones por las que muchas
personas se acercan al yoga es para mejorar su flexibilidad. El yoga está diseñado para adaptarse a diferentes niveles de habilidad
y flexibilidad.
Comenzar el yoga con poca flexibilidad es completamente normal, y con la práctica constante, es probable que veas mejoras en tu flexibilidad
con el tiempo.
¿Por qué practicar Yoga?
Practicar yoga ofrece beneficios físicos, mentales y emocionales, como flexibilidad, fortaleza muscular, reducción del estrés, mejora del equilibrio, conciencia corporal, mejora de la respiración, enfoque y concentración, apoyo emocional, promoción de la autodisciplina, mejora del sueño y conexión espiritual.
